我不是吃素的！

最近在社交平台看到一些年輕朋友說自己開始吃素了。

我感覺吃素的人目的大概有三：

1. 為了信仰
2. 為了健康
3. 為了跟風

不知道我這些朋友是屬於那一類，但我斗膽奉勸各位不要以為吃素對身體一定有好處，有研究數據說吃素的人沒有吃到動物脂肪，所以患心臟病的機會可能比一般人低，但年輕人吃全素要小心一點，因為全素可能會導致人攝取蛋白質和維生素不足，久而久之會影響記憶力下降，精神不振，甚至免疫力和內分泌失調......容易感染某些疾病，如果吃全素必須留意吃上適合的補充劑以補不足。

有數據顯示，素食者也許會活得健康一點，但不一定會比雜食者活得更快樂和長壽，健康生活需要的是均衡飲食、恆常運動、安穩情緒、愉悅社交、良好睡眠、信靠信仰。建議年輕人：如果喜歡健康素食，每月選幾天吃個全素便可，年輕人不開 Turbojet 渦噴 加速飛馳也就算了，無須這麼快便把自己拉下來用 “低電量模式” 行車啊！